So wird dein Geburtstermin berechnet: Methoden und die Rolle von Zyklustracking.
Eine Schwangerschaft ist eine Zeit voller Magie und Vorfreude, in der sich dein Leben auf wundervolle Weise verändert. Die Ankunft eines neuen Familienmitglieds bringt unermessliche Freude, und dein Geburtstermin markiert einen der ersten bedeutenden Meilensteine, der die Geburt deines Babys greifbar macht.
Die Bestimmung des Geburtstermins spielt in dieser aufregenden Zeit eine entscheidende Rolle. Er bietet nicht nur einen Richtwert für deine persönliche Vorbereitung auf die Geburt, sondern dient auch als wichtiger Anhaltspunkt für die Überwachung der Schwangerschaftsentwicklung durch das medizinische Fachpersonal.
In diesem Artikel erfährst du mehr über die Berechnung deines Geburtstermins und wie Zyklustracking dabei einen wertvollen Beitrag leisten kann.
Wie wird der voraussichtliche Geburtstermin deines Babys standardmäßig berechnet?
Seit über 200 Jahren gilt die Naegele-Regel als standardmäßige Methode zur Berechnung der Schwangerschaftsdauer und begegnet auch dir vermutlich am Anfang deiner Schwangerschaft.
Da viele Frauen das genaue Datum ihrer Empfängnis nicht kennen, stützt sich diese Regel auf den Menstruationszyklus der Mutter.
Dabei werden 280 Tage ab dem ersten Tag der letzten Periode dazu addiert. Solltest du das Datum der Empfängnis kennen, kann der Geburtstermin auch 266 Tage nach diesem Tag festgelegt werden.
ET = 1. Tag deiner letzten Periode + 7 Tage - 3 Monate + 1 Jahr
Dieser Zeitraum, beginnend vom 1. Tag der letzten Regelblutung, wird als Gestationsalter bezeichnet. Während deiner Schwangerschaft begegnet dir dieses Datum deiner letzten Menstruation eventuell mit der Abkürzung 'LRB'.
Die ursprüngliche Formel zur Berechnung basiert auf der Annahme, dass die Schwangerschaft im Durchschnitt 280 Tage dauert und der weibliche Zyklus einen gleichmäßigen Rhythmus von 28 Tagen hat.
Bei der erweiterten Naegele-Regel wird zumindest eine von der Norm abweichende Zykluslänge in die Berechnung einbezogen. Wenn der Zyklus um x Tage verlängert oder verkürzt ist, müssen zu dem errechneten Termin noch x Tage addiert oder subtrahiert werden.
ET = 1. Tag deiner letzten Periode + 7 Tage - 3 Monate +/- abweichende Tage + 1 Jahr
Die Naegele-Regel beruht auf einer Standardberechnung, die für jede Frau gleichermaßen gilt. Angesichts der Einzigartigkeit jeder Frau, ihres individuellen Zyklus und ihrer Schwangerschaft, ist es kaum verwunderlich, dass lediglich 3-4 % aller Kinder genau an dem Tag geboren werden, der gemäß der Naegele-Regel als Entbindungstermin festgelegt wird (2,3).
Warum funktioniert diese Berechnung für viele Frauen nicht?
Der errechnete Geburtstermin, basierend auf deiner letzten Periode, ist in den meisten Fällen zu ungenau und stützt sich auf Annahmen, die mit dem aktuellen Stand der Forschung nicht übereinstimmen.
Die Berechnung berücksichtigt nicht die Individualität von Frauen und unseren Zyklen:
Unterschiedliche Zykluslängen: Nur etwa 13 % der Frauen haben einen Menstruationszyklus von exakt 28 Tagen. Die Mehrheit weist Zykluslängen zwischen 23 und 35 Tagen auf (4).
Eisprung-Zeitpunkt: Die Variationen in der Zykluslänge resultieren hauptsächlich aus Unterschieden in der Länge der Follikelphase (der Zeit zwischen der Periode und dem Eisprung) (5). Daher variiert der Zeitpunkt des Eisprungs erheblich von Frau zu Frau.
Wie du siehst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass dein Zyklus genau 28 Tage dauert und der Eisprung am 14. Tag stattfindet, äußerst gering.
Weitere Faktoren, wie die Anwendung hormoneller Verhütungsmittel, altersbedingte Effekte und der Einfluss deines BMI, können ebenfalls deinen individuellen Zyklus beeinflussen.
Es ist offensichtlich, dass die starre Annahme der Naegele-Regel, die einen Eisprung am 14. Tag voraussetzt, nicht mit der Vielfalt des weiblichen Körpers übereinstimmt und deshalb das genaue Schwangerschaftsmonat und den Geburtstermin meist nicht zuverlässig voraussagt.
Wie können Ultraschalluntersuchungen für präzisere Ergebnisse sorgen?
Ultraschalluntersuchungen ermöglichen eine präzisere Bestimmung des Geburtstermins im Vergleich zur Berechnung allein anhand der Menstruationsperiode.
Insbesondere zwischen der 11. und 14. Schwangerschaftswoche durchgeführt, liefern Ultraschalluntersuchungen genauere Ergebnisse (1). In dieser frühen Phase der Schwangerschaft können verschiedene Aspekte der fötalen Entwicklung gemessen werden, was zu einer verlässlicheren Bestimmung des Schwangerschaftsalters führt.
Beispielsweise werden die Scheitel-Steiß Länge oder der Umfang des Köpfchens zur Beurteilung herangezogen.
Deine Ärztin oder dein Arzt wird deinen ursprünglichen Geburtstermin möglicherweise basierend auf diesen Ergebnissen anpassen.
Da die Ultraschall-Wachstumskurven auf Durchschnittswerten basieren und die Entwicklung des Fötus nicht linear, sondern in Schüben erfolgt, ist auch diese Methode nicht absolut zuverlässig zur Bestimmung des genauen Schwangerschaftsalters (6).
Zusätzlich bieten Ultraschalluntersuchungen nicht nur Informationen zur Schwangerschaftswoche und zum Schwangerschaftsmonat, sondern ermöglichen auch Einblicke in die Gesundheit des Fötus. So können medizinische Fachkräfte feststellen, ob bei dir und deinem kleinen Wunder alles in Ordnung ist.
Wie kann dir Zyklustracking bei der Bestimmung des Entbindungstermins helfen?
Die Methode des Zyklustrackings, mithilfe der Basaltemperatur ermöglicht es dir nicht nur, den Rhythmus deines Körpers besser zu verstehen, sondern liefert auch wertvolle Informationen für die Berechnung deines Geburtstermins.
Moderne Zykluscomputer wie Daysy oder Lady-Comp geben dir präzise Kenntnisse über den Zeitpunkt deines Eisprungs sowie die Länge und Regelmäßigkeit deines Zyklus. Somit kannst du präzise bestimmen, wann du schwanger geworden bist.
Mit Daysy kannst du eine genauere, individuelle Berechnung deines Entbindungstermins vornehmen, die deinem persönlichen Menstruationszyklus gerecht wird. Dadurch erhältst du eine deutlich präzisere Vorstellung davon, wann du dein Kind in den Armen halten könntest.
Wenn du bereits deinen Eisprung mithilfe eines Zykluscomputers, wie Daysy, genau verfolgt hast und zusätzlich Informationen über die Länge deiner Menstruationszyklen besitzt, hast du einen wertvollen Ausgangspunkt, um deinen Geburtstermin genauer zu berechnen.
Wie kannst du den Geburtstermin mit Hilfe der Temperaturkurve berechnen?
Gemäß dem aktuellen Wissensstand dauert eine Schwangerschaft von der Befruchtung bis zur Geburt im Median 38 Wochen oder 266 Tage.
Durch das Tracken deines Zyklus kannst du deinen Eisprung anhand der Temperaturkurve in der DaysyDay Zyklus App gut erkennen. Daysy zeigt dir auch zuverlässig eine Schwangerschaft in einem sehr frühen Stadium an. Eine mögliche Schwangerschaft wird angezeigt, wenn alle Lichter (rot, grün und gelb) blinken.
Anschließend kannst du deinen Geburtstermin wie folgt berechnen:
ET = Tag der ersten höheren Messung (nach dem Eisprung) + 267 Tage (38 Wochen)
Lady-Comp, unser eigenständiges Gerät, übernimmt sogar noch einen weiteren Schritt. Es zeigt dir bereits 15 Tage nach deinem Eisprung eine mögliche Schwangerschaft an und berechnet automatisch deinen Geburtstermin basierend auf deinen persönlichen Zyklusdaten und zeigt dir diesen auf dem Display an.
Obwohl dein Körper nicht wie ein Uhrwerk funktioniert und die individuelle Dauer deiner Schwangerschaft variieren kann, ermöglicht dir das Wissen über den genauen Zeitpunkt der Empfängnis eine wesentlich präzisere Berechnung als die Anwendung der Naegele-Regel, insbesondere aufgrund der individuell unterschiedlichen Zeitpunkte des Eisprungs.
Wenn du dann zu deiner Gynäkologin, deinem Gynäkologen oder deiner Hebamme gehst, liefern dir die Aufzeichnungen deines Zyklustrackings äußerst wertvolle Informationen zu deiner Gesundheit und deiner Schwangerschaft.
Dank Zyklustracking kennst du deinen Körper genau und legst somit die beste Grundlage für deine Schwangerschaft, bis du dein kleines Wunder endlich in deinen Armen halten kannst.
Dein Weg zur Mutterschaft: Mit Zyklustracking zu einer präziseren Geburtsterminbestimmung
Die Berechnung des Geburtstermins markiert einen wichtigen Meilenstein in deiner Schwangerschaft und wird oft mittels der traditionellen Naegele-Regel erfolgt. Diese Methode berücksichtigt jedoch nicht die einzigartigen Aspekte des individuellen Zyklus jeder Frau. Hier setzt das Zyklustracking an.
Dank moderner Technologien wie Daysy oder Lady-Comp kannst du deinen Körper besser kennenlernen und deinen Zyklus genau verfolgen.
Zyklustracking stellt zweifellos einen Schritt in die richtige Richtung dar. Es ermöglicht eine präzise Bestimmung deines Geburtstermins, indem es die Einzigartigkeit jedes Zyklus berücksichtigt und die Berechnung nach dem Tag des aktuellen Eisprungs ermöglicht.
Durch die genaue Bestimmung des Eisprungs kannst du deinen Geburtstermin festlegen. Es eröffnet uns die Chance, den individuellen Bedürfnissen jeder Frau besser gerecht zu werden und eine persönliche Betreuung während der Schwangerschaft zu gewährleisten.
Wir bei Daysy wünschen dir alles Gute auf deiner Reise zur Mutterschaft und stehen dir mit unserer Technologie und unserem Fachwissen jederzeit zur Seite!
Quellen:
(1) Kagan, K. O., Hoopmann, M., Baker, A., Huebner, M., Abele, H. & Wright, D. (2012). Impact of bias in crown–rump length measurement at first‐trimester screening for trisomy 21. Ultrasound in Obstetrics & Gynecology, 40(2), 135–139. https://doi.org/10.1002/uog.11095
(2) Komlew, Andrea. (2017). Ist die Naegelsche Regel nach 200 Jahren noch aktuell?. Die Hebamme. 29. 340-344. 10.1055/s-0042-115580.
(3) Jukic, A., Baird, D., Weinberg, C., McConnaughey & Wilcox, A. (2013). Length of human pregnancy and contributors to its natural variation. Human Reproduction, 28(10), 2848–2855. https://doi.org/10.1093/humrep/det297
(4) Soumpasis, I., Grace, B. & Johnson, S. (2020). Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data. Human Reproduction Open, 2020(2). https://doi.org/10.1093/hropen/hoaa011
(5) Bull, J. R., Rowland, S. P., Scherwitzl, E. B., Scherwitzl, R., Danielsson, K. G. & Harper, J. (2019). Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. Npj Digital Medicine, 2(1). https://doi.org/10.1038/s41746-019-0152-7
(6) Mack, S.; Loytved, C. (2019). Wie genau ist das Schwangerschaftsalter zu bestimmen? Obstetrica, (8)2019, S. 8-11